A nutrição certa para você
e o seu bebê crescerem juntos
Acompanhamento nutricional completo para gestantes que querem uma gravidez tranquila, um bebê saudável e segurança em cada fase: da 4ª semana até o parto.
Uma jornada pensada para cada fase da sua gestação
Você escolhe o momento em que quer começar. Eu cuido do resto.
Acompanhamento Pré-gestacional
Para mulheres que estão planejando engravidar, especialmente em casos de FIV, histórico de perda ou condições como diabetes e hipertensão. Preparamos seu corpo antes mesmo da concepção.
Acompanhamento Gestacional Completo
Da 4ª semana até o parto. O pacote mais completo: 5 encontros estratégicos nos períodos críticos da gestação, com ajustes de dieta e suplementação a cada fase do desenvolvimento do bebê.
Acompanhamento por Fase
Começou a gestação e ainda não tem acompanhamento nutricional? Você pode iniciar da 15ª, 22ª, 28ª ou 32ª semana. Cada momento tem um foco específico.
Consulta Avulsa
Para quem precisa de orientação pontual, seja durante a gestação ou no pós-parto. Uma consulta com 1 semana de suporte via WhatsApp para dúvidas.
Não sabe qual é o ideal para você?
Me conta sua situação e te orientoReconhece alguma dessas situações?
Está grávida e com medo de não estar se alimentando direito
Tem náuseas, inchaço ou indisposição e não sabe o que comer
Tem risco de diabetes gestacional ou pré-eclâmpsia
Fez FIV ou planejou muito essa gravidez e quer fazer tudo certo
Não quer engordar demais, mas também não quer comprometer o bebê
Quer chegar no parto forte e amamentar bem
Já tentou se organizar sozinha e não consegue
A nutrição na gestação não é sobre dieta. É sobre dar ao seu filho a melhor fundação possível para a vida.
Fabíola Amaral
Nutricionista para Gestantes
Sou nutricionista com foco exclusivo em gestação e pós-parto. Ao longo da minha trajetória, acompanhei mais de 5.000 gestantes de vários países. Aprendi que cada gravidez é única.
Mais do que prescrever dieta, eu ouço. Entendo sua rotina, seus enjoos, suas angústias e seus objetivos. A partir daí, construo um plano que realmente funciona para a sua vida, não um manual genérico.
Acredito que a nutrição tem um papel fundamental dentro do pré-natal. Que a alimentação molda o ser humano. E que toda gestante merece chegar ao parto sentindo que fez o melhor que podia pelo filho que está chegando.
Do primeiro contato ao nascimento do bebê
Primeira Consulta (50–60 min)
Você me conta tudo: como foi a gravidez até agora, seus hábitos alimentares, exames, histórico familiar, rotina de trabalho. Eu ouço, entendo e faço um diário alimentar completo. Em até 24h você recebe seu plano personalizado com dieta, lista de substituições e orientações de suplementação.
O que as mamães estão dizendo
Avaliações verificadas de gestantes que acompanhei.
A diferença que faz ter o acompanhamento certo
Não precisa esperar a consulta para começar a melhorar.
Reuni nesse material as estratégias que mais uso na minha clínica para aliviar o enjoo do primeiro trimestre — simples, seguras e fáceis de aplicar ainda hoje, no seu dia a dia.
O que fazer no exato momento em que acorda para já evitar o enjoo
Lista de alimentos que ajudam (e os que pioram) a náusea
Cardápio pronto, refeição por refeição, para o primeiro trimestre
Receitas práticas para os dias em que nada parece cair bem
Como lidar com cheiros, estresse e dificuldade para beber água
Sinais de alerta: quando é hora de buscar ajuda profissional
Vídeo-aula + e-book digital · Acesso imediato · Pagamento seguro via Hotmart
Suas dúvidas, respondidas.
Sim. A gestação muda tudo — as necessidades nutricionais aumentam muito e se alteram semana a semana. O que era saudável antes pode não ser suficiente agora. E o que é adequado no 1º trimestre muda no 3º. Um acompanhamento profissional garante que você está nutrindo você e o bebê em cada fase.
O médico cuida da saúde geral da gestação. A nutricionista cuida especificamente da sua alimentação e suplementação — são complementares. Muitos médicos inclusive indicam nutricionista como parte do pré-natal.
Sim. O plano que eu monto leva em conta exatamente isso. A lista de substituições é extensa justamente porque gestantes enjoam muito rápido. A ideia nunca é uma "dieta rígida" — é orientação flexível e adaptável à sua realidade.
Funciona perfeitamente. Todas as consultas são por videochamada. Atendo gestantes em todo o Brasil e também brasileiras que moram fora do país — já acompanhei pacientes em vários países e o resultado é o mesmo. O acompanhamento, o suporte pelo WhatsApp e os ajustes de dieta são idênticos.
Além do online, ofereço atendimento presencial em Brasília-DF — inclusive com avaliação física por ultrassom BodyMetrix para pacientes locais.
O ideal é antes de engravidar (acompanhamento pré-gestacional) ou no início da gestação. Mas nunca é tarde — temos opções para iniciar em qualquer fase, até a 32ª semana.
Não tenho convênio, mas alguns planos oferecem reembolso para consultas de nutrição. Vale verificar com o seu. O investimento no acompanhamento é único — um valor para a saúde de duas vidas.
Sua gestação merece
o melhor cuidado possível.
Cada semana de gestação importa. Quanto antes você começa, mais completo é o acompanhamento, e melhores os resultados para você e para o seu bebê.
Mande uma mensagem agora mesmo. Respondo pessoalmente.
Fabíola Amaral · CRN1-2241 · Brasília-DF e Online